Deze mini retreat staat helemaal in het teken van de winter. De tijd van het grote yin. Een seizoen waarin we net als de dieren onze eigen winterslaap zouden moeten houden. De tijd waarin nieuwe energie wordt opgebouwd en het dus heel belangrijk is om voldoende rust te nemen. Want op een onbewust niveau ben je al bezig met het opbouwen van je krachten.

Een dag vol met yoga, (h)eerlijk eten en ruimte om de rust en stilte op te zoeken, waardoor je in deze donkere periode weer nieuwe energie creëert voor jezelf. Een dag om weer helemaal tot jezelft te komen, zodat je met nieuwe energie aan de lente kunt beginnen!

Deze retreat vindt plaats op buitenplaats De Hoorneboeg in Hilversum. Verscholen tussen de bomen en aan de rand van de hei bevind zich het meest stille plekje van deze locatie. De ruimte heeft grote tuindeuren, zodat het licht naar binnen stroomt en je altijd even in contact met buiten kunt zijn. In de serre, waar we samen gaan lunchen, zie je het bos rondom.  Na de overheerlijke, vegetarische lunch maken we een wandeling over de heide.

Deze mini retreat omvat: 

• Ontvangst met koffie, thee en koekjes. Thee is de hele dag onbeperkt beschikbaar.
• Een zachte en ontspannende yoga flow les, ademhalingsoefeningen en een begeleide meditatie.
• Een uitgebreide vegetarische lunch met soep, salade en brood met nog wat lekkers
• Een wandeling in de nabije omgeving.
• Tijd om je even terug te trekken om wat te lezen of schrijven. Ik neem boeken en schriftjes mee.
• Een verdiepende Yin les gericht op het element Water en de daarbij behorende organen de nieren en urineblaas.
• Een goed verzorgde snack voor de terugweg.