Om het energetisch balans van lichaam en geest tijdens de zomerperiode te ondersteunen, geven Yvonne Alefs en ik een extra lange Yin Yoga en Qigong-sessie. Deze is gericht op de hart- en dunnedarmmeridianen. Deze meridianen zijn verbonden met het element vuur en de zomer. De nadruk ligt op het zoeken naar balans van het vuurelement in jou, behorende bij de warme zomermaanden. Een moment voor jezelf. In diepe ontspanning help je jouw lichaam een handje. Je stoomt het helemaal klaar voor een heerlijke zomer.

Van het element hout, de lente, verschuiven we langzaam naar het element vuur. Dit element staat binnen de Chinese vijf-elementleer in verbinding met de zomer!

De dagen worden langer en warmer en de natuur bereikt met haar ontwikkeling een hoogtepunt. Het is de tijd van het jaar waarin we als mens uitbundig genieten van het leven. We doen ons zoveel mogelijk tegoed aan zonneschijn en buitenlucht. Ook hebben we vaak extra vrije tijd om van te genieten..

Alhoewel de zomer het seizoen is waarin we ons vaak het meest vitaal voelen, kan volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde de energie in het lichaam uit balans raken. Dit komt door invloeden van zowel binnenuit als vanuit je omgeving. Ook de zomer als seizoen – en de daaraan gekoppelde uitwerking van het vuurelement – heeft invloed op het balans van de energie in je lichaam en geest.

We sluiten de sessie af met een bijpassende smoothie.

Bij Yin Yoga staat de kracht van overgave en het voedende aspect van energie teruggeven aan jezelf centraal, een moment van opladen.

Yvonne Alefs – Qigongdocent

Bij Qigong is de aandacht gericht op het openzetten van de meridianen zodat qi (levensenergie) ongehinderd door het lichaam kan stromen. Zo voel je je fit en vitaal en ben je in harmonie met wat het leven je biedt.