Deze mini retreat staat helemaal in het teken van de herfst. In deze periode van het jaar merk je dat de natuur zich langzaam begint terug te trekken. En wij mensen doen dit automatisch ook. Wij gaan van het uitbundige van de zomer ook weer terug naar binnen. We steken de kaarsjes aan, kruipen wat sneller met een dekentje op de bank en zijn vaak minder actief dan in de maanden hiervoor.

De herfst is ook een moment om stil te staan bij waar je nu staat en wat je hebt bereikt de afgelopen periode. Een moment om stil te staan bij wat je verder nog mee wilt nemen in je leven en wat je niet langer bij je wilt dragen. Net als de oude bladeren aan de bomen die loslaten kun jij ook loslaten wat jou niet meer dient. Zo kun je opruimen wat niet meer goed voelt en maak je ruimte voor nieuwe plannen en energieën.

Deze retreat vindt plaats op buitenplaats De Hoorneboeg in Hilversum. Verscholen tussen de bomen en aan de rand van de hei bevind zich het meest stille plekje van deze locatie. De ruimte heeft grote tuindeuren, zodat het licht naar binnen stroomt en je altijd even in contact met buiten kunt zijn. In de serre, waar we samen gaan lunchen, zie je het bos rondom.  Na de overheerlijke, vegetarische lunch maken we samen een wandeling over de heide.

Deze mini yoga retreat omvat:

• Ontvangst met koffie, thee en koekjes. Thee is de hele dag onbeperkt beschikbaar.
• Een zachte en ontspannende yoga flow les, ademhalingsoefeningen en een begeleide meditatie.
• Een uitgebreide vegetarische lunch met soep, salade en brood met nog wat lekkers.
• Een wandeling in de nabije omgeving.
• Tijd om je even terug te trekken om wat te lezen of schrijven. Ik neem boeken en schriftjes mee.
• Een verdiepende Yin les gericht op het element Metaal en de daarbij behorende organen de longen en de dikke darm.
• Een goed verzorgde snack voor de terugweg.